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音乐的心理治疗功能
??发布日期: 2019年06月27日

  音乐是以人或乐器的声音为材料,以表达人的审美情感为目的的表现性艺术。聆听音乐,优美的旋律、旋动的节奏、丰满的和声、绚丽的音色,给人以心灵上的洗礼,它陶冶精神情操、舒缓紧张情绪、抚平心灵创伤、减轻心理压力。随着经济的发展和社会环境的多样化,人们在工作和生活过程中面临着巨大压力,不可避免地产生恐惧、焦虑、抑郁等各种心理问题,如不进行及时的心理疏导治疗,将会产生极其严重的后果。音乐心理治疗是近年来兴起的一种新型心理治疗方法,在治疗心理疾病过程中配合音乐治疗,发挥音乐独特的心理治疗功能,可以改变思想认识,改进精神状态,干预心理危机,治疗身心疾病,促进心理健康发展。

  音乐的心理治疗内涵与机理

  音乐心理治疗是一门音乐学与心理学、医学、社会学、教育学、物理学等结合而形成的学科,它利用音乐的心理治疗功能,发挥音乐对人体机能作用,针对某些疾病和心理问题进行康复和改善,促进人类身心健康的一种新型心理治疗方法。两千年前我国医学经典《黄帝内经》提出“五音对五脏”的医疗对应关系,古埃及着作也提出“音乐是灵魂之药”。现代音乐治疗起源于美国,1940年美国卡萨斯大学正式将音乐治疗确定为学科,经过几十年研究发展,音乐治疗已经发展成为一门完整的新兴交叉性应用学科。

  音乐心理治疗的丰富内涵,彰显着音乐具有稳定的心理治疗机理。从物理学角度看,音乐具有特定的物理属性,音乐治疗实质上是声波对人体的影响。音乐是一种含有规律频率的声波,这种声波作用于人体器官时,胃收缩、肠蠕动、脑电波、心脏跳动、肌肉缩张等生理节奏与之频率相同,继而产生有益的和谐共振现象,从而促使人体器官频率协调平衡,促使人体由亚健康转向健康。

  从生理学角度看,在人体大脑皮层下有听觉和痛觉两个中枢,当音乐刺激听觉中枢后,听觉中枢就会产生兴奋灶,并把兴奋辐射到附近的痛觉中枢,抑制痛觉中枢并促使大脑兴奋,从而发挥音乐的镇痛作用,减轻人体生理疼痛感;音乐是由曲调、旋律、力度、速度等组成的节奏性活动,音乐的节奏模式影响着人体生理节奏,不同的音乐产生不同的生理反应,当优美音乐经听觉器官作用于大脑时,就会改善人体神经、心血管、内分泌和消化系统的生理功能,从而促进血液循环,强化新陈代谢,调节内分泌系统,提高抗病免疫能力,预防并治疗由生理或心理紧张形成的各种疾病。

  从心理学角度看,音乐对神经结构特别是大脑皮层产生直接影响,不同的音乐作用于人体器官,对人的情绪、情感和行为产生不同效果。音乐治疗是以改变人的消极情绪为出发点,通过音乐的娱乐形式,纠正患者不正确的观念,转变为积极情绪,解决其心理问题。音乐悠扬的旋律可以使人产生丰富联想和生动意象,使人排除杂念,心平气和,呼吸舒缓,全身松弛,使大脑皮层放松下来,从而调节情绪,升华情感,振奋精神,消除压抑、紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态。

  从社会学角度看,音乐活动的参与过程就是人际交往的过程,患者通过参与音乐活动,与周围的人进行情感交流,在交流中产生理解和支持,建立起和谐的人际关系。孤独症患者通过音乐进行情感宣泄,从而缓解心理痛苦,增强自尊自信,提高自我认识,改善人格品质,促进自我成长,摆脱心理困境,促进心理健康。

  音乐的心理治疗功能

  根据音乐的心理治疗机理分析判断,音乐具有独特的心理治疗功能。

  稳定情绪与愉悦心灵功能。情绪是人们心理活动和情感世界的反映,是决定人们精神状态和心理健康的重要因素。音乐是人们情感的结晶,音乐的要素影响着人的情绪,人的情感往往随着音高变化出现波折,高音使人情绪高涨,中音使人舒畅温暖,低音使人平和虚弱宁静,音乐要素带来的无尽情感变化,既为调适心理情绪提供了重要工具,也为治疗心理疾病提供了有效心药。通过聆听法等心理治疗方法,使音乐通过特有表现方式走进人的内心,让人从心灵深处产生联想和想象,把人带入想象的情境或场景,让场景影响心理状态,从而调试心理环境,释放内心压力,缓解不良情绪,抚慰心灵伤痕,摆脱心理困扰,恢复愉快心情,维护心理健康。

  增强自信与健全人格功能。采用适宜的音乐心理治疗方法,一是强化自我意识,增强自信。自我意识是个体对自身的看法和态度,生活中迷失自我,容易产生自卑、困惑、失落、迷茫等负面情绪,导致心理疾病发生。通过不同形式的音乐治疗,可以调整自我情绪、增强自我信心、丰富自我情感和促进自我成长。二是消除沟通障碍,改善人际关系。不善于与人接触,恐惧社交,人际关系冷漠,极度影响人的心理健康。音乐是帮助人们沟通的有力工具,它可以营造轻松愉悦的交流环境,消除沟通障碍,消解社交恐惧,促进情感交流,提高人的交际能力。三是树立健康心理观念,塑造健全人格特质。美的音乐可以激起人们对美的体验,唤醒人们内心深处的积极力量,以积极心态面对遭遇的挫折,增强积极的心理品质,弘扬坚忍不拔的奋斗精神,塑造健全的人格魅力。

  缓解疲劳与镇痛止疼功能。神经系统是机体内对生理功能活动的调节起主导作用的系统,音乐治疗是利用音乐对神经系统的影响而改善人体机能。一方面可以缓解人体疲劳,改善人体睡眠。在简单、宁静、平和、舒适的背景音乐下,采用音乐精神减压法,有效发挥松弛和催眠功效,使人体进入放松状态,解除身心紧张,舒缓精神压力,缓解人体疲劳,改善失眠状况;另一方面可以发挥镇痛止疼功效。音乐作为许多躯体疾病的治疗手段或辅助治疗手段,被广泛应用于手术后疼痛控制和产妇分娩过程中,聆听这些平和舒缓的音乐,可以消除紧张,减少恐惧,转移精神注意力,从而发挥一定的镇痛作用,减轻疼痛感觉。

  调节肌体与增进健康功能。人的心理情绪活动除与人体大脑皮层关系密切,更与神经系统具有紧密的联系。音乐通过神经系统,对心血管、内分泌、循环、呼吸、消化等系统发挥着调节功能。音乐可以改变大脑运作方式,强化左右脑间联系,提高心智功能,改善注意力,增强记忆力,启发想象力和丰富创造力。音乐有益于心肺功能。心脏是人体最重要的器官,控制着全身血液循环和物质运输;肺是人体呼吸和气体交换的地方。节奏不同的音乐,会对人的心跳节奏、血液循环和呼吸系统有较大影响。轻松愉快的音乐,会使呼吸道平滑肌松弛,心跳速度变慢,血压下降,心肺功能改善。最后,音乐同时也有益于消化系统。百病生于气,止于音。音乐的心理治疗,可以调节情绪、改善机理、增进健康、治愈疾病。

  (作者单位:南京师范大学音乐学院,转自中国社会科学网)